Nuestro Embajador Rafa Nadal ha vuelto a colaborar con Cantabria Labs para concienciar sobre la importancia de un estilo de vida saludable y unos buenos hábitos para sacarle el máximo partido a la vida.
Para conocer mejor cómo nos cuidamos cada día y reforzar nuestras campañas de prevención y sensibilización basadas en las necesidades reales de las personas, Cantabria Labs lanza la encuesta Buenos Hábitos de Salud.
Opinión de expertos
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"Para lograr beneficios para la salud, es importante realizar actividad física activa, es decir, hacer ejercicios aeróbicos. Siempre debe adaptarse a la edad y situación de la persona, pero es importante caminar al menos 10.000 pasos al día, que es la recomendación de las asociaciones médicas europeas y norteamericanas para mantener una buena salud cardiometabólica e inmunológica. Dr. Melchor Álvarez de Mon, Jefe del Servicio de Enfermedades del Sistema Inmunológico | "El estrés continuo puede ser perjudicial para nuestro cuerpo, por lo que debemos gestionar nuestra mente para asegurarnos de que sea un mecanismo eficaz y no perjudicial". Mario Alonso Puig, conferenciante, cirujano y autor | "Está comprobado que muchas enfermedades que desarrollamos se deben a un hígado sobrecargado y que no siempre obtenemos todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Incluso si comemos bien, no es suficiente si no conseguimos absorber los nutrientes". Por lo tanto, a menudo es necesaria una suplementación nutricional personalizada y controlada". Gemma Bes, nutricionista clínica de la Rafa Nadal Academy |
Estilo de vida saludable
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Dormir bien por la noche es importante No sólo importa la cantidad de horas, sino también la calidad. | escapar del estrés La meditación es útil para combatir el estrés. | Mantente activo Haga al menos 150 minutos de ejercicio moderado cada semana. |
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comer sano Una dieta sana y equilibrada es fundamental para el sistema inmunológico. | Mantente positivo No dejes que los problemas se acumulen. Evite fijarse metas difíciles de alcanzar, hacer cambios radicales en su rutina y aprender a decir no a las cosas que no quiere hacer. | Protéjase de las influencias ambientales nocivas Casi toda la población mundial (93%) vive en zonas contaminadas. |
Disponemos de toda la gama de las dos marcas más conocidas de Cantabria Labs y todo desde nuestro propio almacén en Suiza y con envío gratuito.
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Fuente: Industrial Farmacéutica Cantabria, SA
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