Защита от солнца: ваш подробный путеводитель по здоровой коже
Солнце является важным источником энергии, но его лучи могут нанести значительный вред нашей коже. Чтобы защититься от солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и рака кожи, необходима постоянная защита от солнца. В этом подробном руководстве вы узнаете все, что вам нужно знать о защите от солнца.
Как работает защита от солнца?
Солнцезащитные кремы содержат специальные фильтры, которые поглощают, отражают или рассеивают вредные ультрафиолетовые лучи. Существует два основных типа фильтров:
Химические фильтры: впитываются в кожу и преобразуют УФ-излучение в тепло.
Физические фильтры: лежат на коже и отражают УФ-лучи, как зеркало (минеральный солнцезащитный крем/минеральные фильтры).
Многие современные солнцезащитные кремы сочетают в себе оба типа фильтров для оптимальной защиты.
Какой солнцезащитный фактор (SPF) мне нужен?
Фактор защиты от солнца (SPF) показывает, как долго вы можете находиться на солнце, не покраснев. Более высокий SPF обеспечивает лучшую защиту. Для ежедневного использования рекомендуется SPF не менее 30.
Важно: ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиту. Даже при высоком SPF важно не подвергаться слишком долгому воздействию прямых солнечных лучей в полдень. Поэтому используйте дополнительные средства защиты, такие как одежда и головные уборы.
Что такое хороший солнцезащитный крем?
Stiftung Warentest регулярно проводит тесты солнцезащитных средств и оценивает их по различным критериям. Критерии оценки протестированных продуктов включают: солнцезащитный фактор, совместимость с кожей, состав и соотношение цены и качества.
В целом Stiftung Warentest придает большое значение:
Надежная защита от солнца: Крем должен надежно соответствовать указанному солнцезащитному фактору.
Хорошая совместимость с кожей: ингредиенты должны быть максимально безопасными для кожи и не вызывать аллергии.
Безвредные ингредиенты: Stiftung Warentest проверяет продукцию на наличие вредных веществ.
Хорошее соотношение цены и качества: лучшие продукты обеспечивают высокую защиту от ультрафиолета по разумной цене.
Чтобы получить последние рекомендации, посетите официальный сайт Stiftung Warentest или соответствующие потребительские порталы.
Там вы найдете подробные отчеты испытаний и сможете выбрать наиболее подходящий для вас солнцезащитный крем. Всем известны солнцезащитные кремы от La Roche Posay Anthelios Hydrating, Nivea или Garnier Ambre Solaire.
Однако есть куда более эффективные продукты из мира лечебной косметики. Ниже вы можете найти подборку таких солнцезащитных кремов:
Несколько советов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитного крема
Фактор защиты от солнца (SPF) или фактор защиты от солнца (SPF): для ежедневного использования выберите SPF не менее 30 (SPF 30) (SPF 30 или SPF 50/SPF 50).
Защита широкого спектра: убедитесь, что крем фильтрует как лучи UVA, так и UVB.
Водонепроницаемость: если вы плаваете или потеете, рекомендуется использовать водостойкий крем.
Тип кожи: выберите крем, соответствующий вашему типу кожи (сухая, жирная, чувствительная).
Состав: Избегайте продуктов с микропластиком, парабенами и другими вредными для окружающей среды веществами.
Что важно, когда речь идет о защите лица от солнца?
Хороший солнцезащитный крем для лица необходим для защиты чувствительной кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Использование солнцезащитного крема для чувствительной кожи сохранит ее здоровье и красоту в долгосрочной перспективе. Вот несколько важных аспектов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитного крема для лица:
1. Высокий фактор защиты от солнца (SPF):
Для лица рекомендуется SPF не менее 30.
Убедитесь, что лучи UVA и UVB достаточно фильтруются.
2. Легкая формула:
Крем должен быстро впитываться и не оставлять жирных следов.
Оно должно легко наноситься под макияж и не забивать поры.
3. Специальные ингредиенты:
Антиоксиданты: защищают кожу от свободных радикалов и замедляют старение кожи.
Увлажняющий крем: сохраняет кожу увлажненной и предотвращает сухость.
Успокаивающие ингредиенты: такие ингредиенты, как алоэ вера или ромашка, особенно подходят для чувствительной кожи.
4. Некомедогенный:
Крем не должен закупоривать поры и, следовательно, снижать риск появления несовершенств кожи.
5. Водонепроницаемый:
Если вы много потеете или плаваете, рекомендуется использовать водостойкий солнцезащитный крем.
Заключение:
Хороший солнцезащитный крем для лица — это инвестиция в здоровье вашей кожи. Ищите средство с высоким SPF, легкой формулой и ингредиентами, подходящими вашему типу кожи. Следуйте рекомендациям независимых испытательных институтов. Выбирайте крем, который надежно защитит вас от вредного воздействия солнца.
Мифы о защите от солнца
Миф 1: Благодаря высокому SPF я загораю быстрее. Факт: высокий уровень SPF защищает кожу от ожогов и замедляет загар.
Миф 2: В тени мне не нужна защита от солнца. Факт: даже в тени ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу.
Миф 3: Достаточно нанести крем один раз утром. Факт: солнцезащитные средства необходимо регулярно заменять, особенно после купания или потоотделения.
Comments