Наш посол Рафа Надаль снова объединился с Cantabria Labs, чтобы повысить осведомленность о важности здорового образа жизни и хороших привычек, чтобы получить от жизни максимум удовольствия.
Чтобы лучше понять, как мы заботимся о себе каждый день, и усилить наши профилактические и информационные кампании, основанные на реальных потребностях людей, Cantabria Labs запускает опрос «Хорошие привычки к здоровью».
Экспертное мнение
 |  |  |
«Для достижения пользы для здоровья важно заниматься активной физической деятельностью, то есть заниматься аэробикой. Она всегда должна быть адаптирована к возрасту и ситуации человека, но важно проходить не менее 10 000 шагов в день, а это рекомендации европейских и североамериканских медицинских ассоциаций по поддержанию хорошего кардиометаболического и иммунологического здоровья. Доктор Мельчор Альварес де Мон, руководитель службы заболеваний иммунной системы | «Постоянный стресс может нанести вред нашему телу, поэтому нам необходимо управлять своим разумом, чтобы убедиться, что он является эффективным и безвредным механизмом». Марио Алонсо Пуч, оратор, хирург и писатель | «Доказано, что многие болезни, которые у нас развиваются, возникают из-за переутомления печени и что мы не всегда получаем все питательные вещества, необходимые нашему организму. Даже если мы хорошо питаемся, недостаточно, если мы не получаем питательные вещества, усваиваемые Поэтому часто необходимы персонализированные и контролируемые пищевые добавки». Джемма Бес, клинический диетолог Академии Рафаэля Надаля |
Здоровый образ жизни
 |  |  |
Хороший ночной сон важен Важно не только количество часов, но и качество. | Избавьтесь от стресса Медитация помогает бороться со стрессом. | Оставайтесь активными Каждую неделю занимайтесь умеренными физическими упражнениями не менее 150 минут. |
 |  |  |
Ешьте здоровую пищу Здоровая и сбалансированная диета необходима для иммунной системы. | Оставайтесь позитивными Не позволяйте проблемам накапливаться. Не ставьте перед собой труднодостижимых целей, не вносите радикальных изменений в свой распорядок дня и не учитесь говорить «нет» вещам, которых вы не хотите делать. | Защитите себя от вредного воздействия окружающей среды Почти все население мира – 93% – проживает в загрязненных районах. |
Мы поставляем весь ассортимент двух самых известных брендов Cantabria Labs, а также все необходимое с нашего собственного швейцарского склада и с бесплатной доставкой.
Просто загляните в наш интернет-магазин ;-)
Источник: Industrial Farmacéutica Cantabria, SA.
Comments